top of page

โรคปวดกล้ามเนื้อ (Office syndrome)


หนุ่มสาวออฟฟิศ ที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ๆ จะมีอาการปวดกล้ามเนื้อบ่า ปวดสะบัก ปวดหลัง ได้ครับ อาการเหล่านี้อาจกลายเป็นโรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง และยากต่อการรักษาได้ เพราะเมื่อเกิดอาการปวดเรื้อรัง กล้ามเนื้อที่อักเสบ เกร็งเป็นก้อน จะกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกปวดฝังลึกเข้าไปในสมอง ทำให้อาการทรุดหนักได้


การรักษาโรคปวดกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรม ต้องอาศัยวินัยการทำงานที่เหมาะสม ตั้งแต่การปรับลักษณะท่านั่ง ระยะเวลาการทำงานต่อเนื่องไม่นานเกินไป ควรมีช่วงหยุดพัก เพื่อยืดเส้นยืดสาย และเมื่อมีอาการปวดสามารถทานยาบรรเทาอาการปวดได้ สำหรับใครที่เบื่อกับการทานยา หรือยังปวดไม่มากสามารถลองนวดกดจุด หรือฝังเข็มก็สามารถรักษาได้ผลดีเช่นกัน


แต่สำหรับใครที่อาการปวดเป็นมากและเรื้อรัง หมอแนะนำให้ปรึกษาหมอกระดูกและข้อเพื่อฉีดยาเข้ากล้ามเนื้อที่เกร็ง หรือทำshock wave ก็ได้ผลดีเช่นกัน


8 views0 comments

Comments


bottom of page